Objet du programme

L’association JOUVENCE a pour vocation de proposer une bonne pratique de l’activité physique à tous et notamment les seniors. Une Activité Physique Adaptée à leur santé, mais aussi à leurs envies et à leur autonomie dans la vie quotidienne.

Ce programme a pour objectifs

• De remettre la personne dans une pratique de l’Activité Physique régulière.

• D’informer et de sensibiliser sur les enjeux d’une pratique adaptée.

• De maintenir l’autonomie physique.

• D’entretenir et créer des relations sociales pendant et en dehors des séances.

• De retrouver une bonne estime de soi et confiance en soi.

• De maintenir ou développer les capacités intellectuelles.

• De divertir et prendre du plaisir à pratiquer.

Déroulement

• Durée : de 3 mois à l’infini.

• Séances : (sauf durant les vacances scolaires.)

- 2 fois par semaine.

- 1h dont 45 minutes d’exercices effectifs et quelques séances d’éducation à la santé chaque mois.

- Possibilité d’offrir une feuille d’exercice physique à domicile en autonomie pour se rapprocher du seuil minimum d’activité physique de 3 fois par semaine (OMS, 2007).

• Participants : 15 participants maximum pour 1 enseignant en APA-S.

• Encadrement : Professionnels de la santé et du sport.

• Tenue et matériel : Pantalon, chaussures à utiliser seulement dans la salle, petite bouteille d’eau et une serviette.

• Tarif : 55€* le trimestre pour deux fois par semaine et 35€ pour une fois par semaine. Plus une adhésion annuelle de 10€.

Où pratiquer?

cliquez dessus pour télécharger le plan de l'agglomération de Montpellier.

* Tarif pouvant être inférieur selon accord avec les communes.